Удивительно, но обладательница, казалось бы, идеальных форм Анна Седокова тоже относится к категории женщин, вечно пытающихся похудеть. Особенно остро вопрос веса встал после рождения третьего ребенка.
«Я похудела на 4 кг и это половина моей цели. Нет, я не гонюсь за стандартами, я просто хочу вернуть себя. После рождения третьего ребенка во мне что-то поломалось. Сильная девочка променяла зал на пельмешки, а мышление бойца на позитивное и принимающее себя любое. Это успокаивало мысли, но не отражение в зеркале», — пишет певица в своем Instagram.
Анна Седокова опубликовала зачаровывающее фото в полосатом купальнике, похваставшись своей идеальной талией и загорелой кожей.
Певица поделилась, как после рождения третьего ребенка — сына Гектора — она полностью забросила свое тело и стала питаться чем попало, но вовремя взяла себя в руки и вспомнила, что «организм не мусорка и туда не нужно кидать все, что осталось на столе или то, что не доел».
Седокова упомянула, что открыла для себя новую систему питания — интервальное голодание. Его суть заключается в разделении дня на часы приема пищи: 8 часов из 24 можно питаться, а остальные 16 — нет. Именно такой режим позволил певице избавиться от лишних килограммов совершенно безболезненно.
Анна советует не искушать себя и других, а если перекусить захотелось ночью, то не звать кого-то с собой. В таком случае есть в одиночестве будет скучно. А когда делаешь заказ в доставке еды — выбирать только полезные и нужные продукты, а не «пусть будет».
«Изучайте то, что вы едите. Это и есть вы. Витамины, полезные жиры, кальций. Все это есть в магазине. Просто нужно выбрать себя, а не свои слабости», — дала совет своим подписчикам Анна Седокова.
Фото: Инстаграм
